岩盤浴はニキビの敵の詳細

美容の効果もあり人気の高い岩盤浴ですが、実はニキビが気になる方は注意が必要です。
岩盤浴とは、岩盤の上に寝て、数十分ほどリラックスした状態でいることで、身体を温め代謝を促し、汗を出すものです。
代謝を高める温浴効果が期待できるので、美容が気になる多くの方が足繁く通っていることも多いのです。

しかし、汗をかいたままずっと同じ姿勢でいることで雑菌が増えてしまったり、水分補給が足りない状態だと、
ニキビを悪化させてしまう可能性があります。
岩盤浴そのものが良くないのではありません。

正しく利用することが大切です。
では、ニキビにとって岩盤浴を正しく利用するにはどうすればよいのでしょうか。
それは、２つ方法があります。

１つは水分補給を行うことです。
汗が出たままになると体内の水分が不足して、代謝が悪くなるおそれがあります。
身体にたっぷりの新鮮な水分をあげることで代謝がさらに上がり、肌のターンオーバーを促せるのです。

そして、もう１つは汗をきちんと流すことです。
同じ姿勢で汗を垂れ流したままは不衛生な状態です。

岩盤浴中はこまめに汗を拭きとり、利用後はきちんと身体を洗いましょう。
ニキビ撲滅に大切なのは清潔でいることです。
効果的に岩盤浴を活用することが大切です。