ニキビと生理の関連性について

女性の方の場合、生理がはじまりそうな前になると、ニキビが出てくる、という方は多いのではないでしょうか。
これは、生理とニキビは深く関係している証拠です。
ホルモンのバランスが崩れやすいこの時期になると、どうしてもニキビ、あるいは吹き出物が出てきてしまうことがあります。

これは、女性ホルモンが生理前になると多く分泌されるためです。
女性ホルモンが活発に活動すると、皮脂の分泌が増えることがわかっています。
そのためどうしても、生理の前になると発生するという仕組みです。

たとえニキビなどが出ていなくても、何となく肌の調子が悪いと感じる人もいるでしょう。
生理周期をきちんと把握できている人は、この生理開始前に皮脂絵お過剰に分泌させる脂っぽい食べ物や、ストレスを感じる場合早めに睡眠をとるなど対策をとると良いでしょう。
通用は整理が終わるころには徐々に収まってきます。

生理周期を確認できていない人は、自分の生理サイクルを知るところから始めましょう。
生理のサイクルが乱れていることが分かった場合は、生活習慣を改めたりすることも必要です。
お肌が乱れやすい時期を把握して、お肌を清潔に保つことで女性特有のニキビはある程度抑えることが出来ます。
前向きに実践してみましょう。